Ты, наверное, удивлена, что понедельничное письмо выходит в субботу?
Представляешь, каждое буднее утро вставать в 4:30 могу, а каждую субботу сесть и написать письмо для рассылки — никак.
Утром два стакана воды пью, а в течение дня про воду забываю.
Медитации — то каждый день, а вот…
Шкаф давно собиралась разобрать и фотографии на телефоне.
Список можно продолжать… Не то, чтобы это мешало мне радоваться и счастливо жить. Я понимаю, что всё это второстепенные моменты. Но они создают неприятный гул, мыслительные и эмоциональные помехи. такие вещи либо помогают тебе, либо мешают — третьего не дано. Они либо пополняют счёт уверенности в себе, либо забирают её.
Можно, конечно, сесть и разобраться “почему” и “что мешает”. Можно пойти к коучу с этими вопросами. Можно вспомнить про старые добрые “маленькие шаги” и “одна привычка в неделю” (а лучше — в месяц).
Можно было бы даже на них тренировать принятие своей не идеальности — чем я, собственно, и занимаюсь.
Все эти методы рабочие.
Но почему бы не попробовать альтернативу?
Пробуждающий звонок: “бум” или “опаньки”
Когда я анализирую прошлое на предмет, как обычно внедрялись мои привычки и другие изменения в жизни, то чаще всего это происходило скачками. Да — да, не медленным и методичным внедрением, а через “БУМ!”.
«Бум!» И вот я уже встаю в 4:30 утра. “Бум!” И пишу каждый день книгу.
Эффект “бум” или, по-другому, “опаньки” обычно вызывали внешние события, причём, часто неприятные, например, пандемия и введение карантина.
Психологи называют этот эффект — wake up call (пробуждающий звонок) и считают, что именно он часто становится катализатором к изменениям.
Для многих это серьёзные проблемы со здоровьем или ещё более трагические события.
Но мне совсем не хочется ждать очередного “бум” от Вселенной. А значит нужно устроить его себе самой!
Как устроить “бум”?
Нужно вытащить себя из повседневной суеты, из обычного привычного хода событий.
Можно уехать в горы, монастырь, на ретрит. Пройти Путь Сантьяго.
Но со всеми сегодняшними ограничениями по путешествиям, с финансовыми ограничениями и домашними обязанностями — сделать это непросто, нужно заранее планировать и ещё быть готовой, что всё сорвётся.
И тогда я вспомнила про “Неделю на пределе” — книгу Эрика Бертрана Ларссена — коуча, тренера, одного из самых популярных мотивационных спикеров Норвегии. Эрик придумал гражданскую версию “недели на пределе”, руководствуясь военным опытом подготовки морских котиков. Он применил и протестировал её на своих клиентах — людях, которые хотели изменить свою жизнь.
Я же предлагаю вам свою авторскую интерпретацию, основанную на моем личном опыте, знаниях и работе с клиентами на протяжении последних четырёх лет.
Что такое “Неделя на пределе”?
“Неделя на пределе” — это трамплин! Трамплин к изменениям, трамплин к новым привычкам, не побоюсь сказать громко,- трамплин в новую wow-жизнь!
А у тебя есть какая-то привычка или дело, которое требует регулярности, но ты никак, ну никак не можешь это настроить?
Тогда присоединяйся!
У нас, похоже, будет очень узкий круг, а значит много внимания и поддержки от меня.
Завтра в 12:00 закрою регистрацию, чтобы было достаточно времени на подготовку.
А в понедельник — по плану — традиционное МММ-письмо с практиками, вдохновением и рекомендациями. Ведь я буду проходить “неделю на пределе” вместе с участниками.
До связи,
Обнимаю!
От сердца к сердцу,
Лидия Чмель
Инструктор международного уровня по прыжкам из привычного в желаемое. Живу по сердцу. Изучаю связь мысль-тело-эмоция.
Подписаться на МММ-письма
Дружить в соц.сетях:
Купить книгу «Дао Женщины»