МММ: Как устроить “бум” и “wow-жизнь”, не дожидаясь пока стукнет по голове?! - Lidia Chmel. Midlife Coach

МММ: Как устроить “бум” и “wow-жизнь”, не дожидаясь пока стукнет по голове?!

Ты, наверное, удивлена, что понедельничное письмо выходит в субботу?

Представляешь, каждое буднее утро вставать в 4:30 могу, а каждую субботу сесть и написать письмо для рассылки — никак.

Утром два стакана воды пью, а в течение дня про воду забываю.

Медитации — то каждый день, а вот…

Шкаф давно собиралась разобрать и фотографии на телефоне.

Список можно продолжать… Не то, чтобы это мешало мне радоваться и счастливо жить. Я понимаю, что всё это второстепенные моменты. Но они создают неприятный гул, мыслительные и эмоциональные помехи. такие вещи либо помогают тебе, либо мешают — третьего не дано. Они либо пополняют счёт уверенности в себе, либо забирают её.

Можно, конечно, сесть и разобраться “почему” и “что мешает”. Можно пойти к коучу с этими вопросами. Можно вспомнить про старые добрые “маленькие шаги” и “одна привычка в неделю” (а лучше — в месяц).

Можно было бы даже на них тренировать принятие своей не идеальности — чем я, собственно, и занимаюсь.

Все эти методы рабочие.

Но почему бы не попробовать альтернативу?

Пробуждающий звонок: “бум” или “опаньки”

Когда я анализирую прошлое на предмет, как обычно внедрялись мои привычки и другие изменения в жизни, то чаще всего это происходило скачками. Да — да, не медленным и методичным внедрением, а через “БУМ!”.

«Бум!» И вот я уже встаю в 4:30 утра. “Бум!” И пишу каждый день книгу.

Эффект “бум” или, по-другому, “опаньки” обычно вызывали внешние события, причём, часто неприятные, например, пандемия и введение карантина.

Психологи называют этот эффект — wake up call (пробуждающий звонок) и считают, что именно он часто становится катализатором к изменениям.

Для многих это серьёзные проблемы со здоровьем или ещё более трагические события.

Но мне совсем не хочется ждать очередного “бум” от Вселенной. А значит нужно устроить его себе самой!

Как устроить “бум”?

Нужно вытащить себя из повседневной суеты, из обычного привычного хода событий.

Можно уехать в горы, монастырь, на ретрит. Пройти Путь Сантьяго.

Но со всеми сегодняшними ограничениями по путешествиям, с финансовыми ограничениями и домашними обязанностями — сделать это непросто, нужно заранее планировать и ещё быть готовой, что всё сорвётся.

И тогда я вспомнила про “Неделю на пределе” — книгу Эрика Бертрана Ларссена — коуча, тренера, одного из самых популярных мотивационных спикеров Норвегии. Эрик придумал гражданскую версию “недели на пределе”, руководствуясь военным опытом подготовки морских котиков. Он применил и протестировал её на своих клиентах — людях, которые хотели изменить свою жизнь.

Я же предлагаю вам свою авторскую интерпретацию, основанную на моем личном опыте, знаниях и работе с клиентами на протяжении последних четырёх лет.

Что такое “Неделя на пределе”?

“Неделя на пределе” — это трамплин! Трамплин к изменениям, трамплин к новым привычкам, не побоюсь сказать громко,- трамплин в новую wow-жизнь!

А у тебя есть какая-то привычка или дело, которое требует регулярности, но ты никак, ну никак не можешь это настроить?

Тогда присоединяйся!

У нас, похоже, будет очень узкий круг, а значит много внимания и поддержки от меня.

Завтра в 12:00 закрою регистрацию, чтобы было достаточно времени на подготовку.

А в понедельник — по плану — традиционное МММ-письмо с практиками, вдохновением и рекомендациями. Ведь я буду проходить “неделю на пределе” вместе с участниками.

До связи,

Обнимаю!

От сердца к сердцу,

Лидия Чмель

Инструктор международного уровня по прыжкам из привычного в желаемое. Живу по сердцу. Изучаю связь мысль-тело-эмоция.


Подписаться на МММ-письма



Дружить в соц.сетях:

Facebook
Instagram

Купить книгу «Дао Женщины»

ЛитРес
Озон
Амазон
Ридеро

About the Author

>