МММ: staycation - отпуск из дома или дисциплина отдыхать

(Время чтения ~ 4 минуты)

Сейчас я должна была мчать в автомобиле на юг Португалии с ощущением эйфории и сладкого предвкушения. Вместо этого я сижу, облокотив голову на руки, и раздумываю о предстоящих двух неделях.

Отпуск мы отменили из-за болезни мужа. Болезнь потихоньку отступает (это не коронавирус), но поехать мы никуда не можем. Завтра уезжает няня, правда только на эту неделю, — на следующей я могу на неё рассчитывать.

Будем откровенны: отпуск с детьми — это так себе отпуск. Но как минимум: смена обстановки, отсутствие быта и новые впечатления. У меня получился бонусный вариант: отпуск с детьми, не выезжая из дома без няни. Будет ли “нормальный” отпуск, и когда он будет — непонятно и неизвестно. Так что оперирую тем, что понятно и известно.

Дисциплина отдыхать

Что же делать?

Если честно, хотелось забить на отпуск и продолжить работать на полную катушку. Это мой привычный выбор, вариант по умолчанию. Я часто бессознательно выбираю так проводить вечера и выходные. Во-первых, это привычно и понятно. Заполнить работой все временное и мыслительное пространство, чтобы больше ни о чём не думать.

Но когда я задумываюсь, то вижу траекторию убывающей доходности, вижу, как мой уровень продуктивности и энергии медленно, но верно доходит до красной отметки. Конечно, можно искусственно подкачивать энергию запрещёнкой, искусственными стимуляторами и самовнушением. Я это отлично умею, практикую. Но что это значит для здоровья, для психологического состояния в долгосрочной перспективе?

Рискованно.

Так можно делать, пока не произойдет срыв. Пока красная отметка не будет пройдена. И наступит опустошение, выгорание, депрессия…Ничего хорошего.

Мягким усилием, с добротой и сочувствием (а не из чувства вины или стыда) возвращаю себя к принятию более осознанного решения. Решения отдохнуть — дать себе возможность восстановиться и подзарядить батарейки физической и эмоциональной энергией. Ровно настолько — насколько это возможно.

Иронично, что тема моих прямых эфиров в Инстаграм в августе — энергия! Спасибо, дорогая Вселенная, что заботишься обо мне. Если тебе интересна тема энергии, присоединяйся ко мне в прямом эфире каждое буднее утро в Инстаграм с 7:30 до 8:00.

Отдыхаем дома или staycation

Staycation (от английских stay at home + vacation) – отпуск, проведённый дома или рядом с домом.

Оказывается, этот неологизм возник ещё до пандемии и закрытия границ. И набрал популярность в Америке во время финансового кризиса 2007–2010 годов, когда у людей не было возможности путешествовать из-за отсутствия финансовой возможности.

Суть staycation — провести его, как если бы Вы были отдыхающим туристом в другом городе: сходить на выставки, смотреть достопримечательности своего города и окрестностей, поужинать в ресторане, посетить СПА, погулять, почитать и посмотреть фильмы, выспаться, отключится от работы (звонков и писем).

Открываю статью от лайфхакера “отпуск дома: 40 идей” и улыбаюсь: “смотрите сериалы, читайте книги, медитируйте, выспитесь…”.

Нет, всё это звучит волшебно, и я бы не отказалась… Но я-то как раз планировала в поездке оставаться частично на связи. А вот прогулки, фильмы, книги без няни с детьми, как бы это помягче сказать…. Остановимся на слове “нерелевантны”.

Так что же всё-таки делать ???

Как решить этот ребус: отдохнуть с детьми дома, без няни и без отрыва от работы?

Для начала принять реальность как есть, не отрицая и не пытаясь спорить с ней. Осознать, что есть реальные ограничения, а есть — придуманные моим воображением. И нужно отделить одно от другого. И последнее — что такое отпуск? Отпуск ведь бывает разный. Отпуск — это новые впечатления, минимум рутины и домашних обязанностей, максимум положительных эмоций, расслабления и кайфа. И всё это можно реализовать и дома! Не просто, но возможно. А ещё я продолжу поддерживать своих клиентов, участниц клуба «Утро с той ноги» и челленджа «Пробуждение силы», работать над усилением команды.

Считаешь, слишком много всего? Ну, так я мастер международного уровня по достижению невозможного.

Понимая, что поездки и путешествия могут ещё какое-то время быть недоступны, считаю важным прокачивать навык staycation.

Буду вести репортаж в Инстаграм в сторис.

От сердца к сердцу,

Лидия Чмель

Инструктор международного уровня по прыжкам из привычного в желаемое. Живу по сердцу. Изучаю связь мысль-тело-эмоция.