«Это был тяжелый год» или уроки две тысячи восемнадцатого

В конце декабря мир Facebook раскололся на два враждебно настроенных лагеря, отчаянно защищающих свою позицию. Подводить итоги или не подводить итоги года, вот в чем вопрос.

Вот что я думаю на этот счет. Прошлое определяет наше будущее. Американские психологи утверждают, что наши действия продиктованы представлением о тех эмоциях, которые мы будем испытывать, опираясь на прошлый опыт. Если мы решаем не оглядываться назад, подсознание сделает собственные выводы, хотим мы этого или нет. Оно создаст представление о причинно-следственных связях и в будущем будет использовать их для принятия решений. Когда же мы осознанно анализируем прошлое: оцениваем, делаем выводы, то тем самым закладываем фундамент для осознанных будущих действий, платформу для нового сценария. Так что, решать вам: будет ли управлять вашей жизнью автопилот или вы сами.

Задумываясь же о своем 2018-ом, вспомнился Смен Слепаков, который грустно поёт «это был тяжелый год». Но в такой формулировке нет ресурса, нет энергетического потенциала, лишь беспочвенная надежда на светлое будущее. Так бывает, если смотреть через призму стандартного мышления, оценивая события как положительные и отрицательные. Хотя сами по себе события абсолютно нейтральны. Хороши они или плохи зависит лишь от нашего отношения к ним и от результатов тех поступков, к которым они, в конце концов, приведут.

Альтернативный взгляд на прошлый год показал, что год был насыщенным событиями и переживаниями трансформационного уровня. Вот некоторые итоги, которыми захотелось поделиться с вами:

1.Думать о смерти страшно, но забыть о ней — еще страшнее

2018 подарил мне яркие ощущения соприкосновения с конечностью жизни. Да, именно подарил. Осознание бренности заставляет нас вспомнить о самом ценном ресурсе – времени, задуматься о том, на что мы его тратим и на что стоит тратить. Смерть разворачивает нас в сторону любимых людей, стирает мелкие обиды, дает повод чаще обнимать и говорить, как мы их любим.

Можно бояться смерти, ненавидеть ее, прятаться и делать вид, что ее нет. А можно использовать ее как самое точное мерило ценности того, что имеем или желаем иметь.

«Память о том, что я скоро умру — самый важный инструмент, который помогает мне принимать сложные решения в моей жизни. Потому что всё остальное — чужое мнение, вся эта гордость, вся эта боязнь смущения или провала — все эти вещи падают пред лицом смерти, оставляя лишь то, что действительно важно.» Стив Джобс

2. Тяжелые времена формируют то, кем мы в итоге становимся

Прошлый год для нашей семьи стал слоенным пирогом из эмоциональной изоляции и прочих сложностей первого года иммиграции в Португалию. Трудности в отношениях, новый уровень испытаний с детьми: от поступления в Университет до адаптации к школе, были изрядно политы жирным слоем из административных проволочек и финансовых неурядиц. Мы выстояли и встретили Новый Год крепко взявшись за руки. А у меня появился бесценный опыт — руда, которую я могу переплавлять, получать драгоценные мысли и делиться ими с вами.

Мы все мечтаем о беззаботном времени, когда вопрос финансов больше не стоит на повестке, когда у всех безупречное здоровье, каждый день светит солнце и мир предсказуем и понятен. Но мало того, что мир устроен иначе. Мы и сами устроены так, что чаще всего растем и развиваемся, только когда жизнь хорошенечко пинает нас. Трудности становятся проверкой, на что мы действительно способны. Они дают нам возможность роста. Главное — помнить, что только от нас зависит, какую позицию мы займем по отношению к жизненным трудностям – используем ли мы их как топливо для рывка или как оправдание для бездействия.

«Боль неизбежна. Страдание — личный выбор каждого». Харуки Мураками

3. Мы можем быть или хорошими, или счастливыми

Большую часть года я страдала над тем, что делать с нашим с сестрой проектом, как вписаться в него после переезда, при этом делать то, что нравится лично мне. Лишь искренний ответ на вопрос «а чем же я сейчас хочу и могу заниматься?», принес понимание и вместе с ним сложное, но верное решение. Оставаясь в проекте, я была бы условно «хорошей» сестрой или «правильным» партнером, но не смогла бы реализовать те задумки, мысли о которых зажигают огоньки в глазах и вызывают трепет в сердце.

Желание быть хорошим имеет много корней. Начиная с зависимости от внешних оценок и жажды одобрения и заканчивая инстинктом выживания и страхом одиночества. Соглашаясь на то, что нам чуждо, но как мы думаем порадует дорогих нам людей, мы не просто предаём себя, но начинаем чувствовать глубоко несчастными. Делая то, что хотят от нас другие, мы ждем благодарности или как минимум, что они будут делать тоже для нас. Не получая ни того, ни другого, обижаемся, проглатываем эту обиду и попадаем в роль жертвы. Находясь в ловушке целомудрия, мы упускаем не только возможность делать что-то важное для себя и мира, но и иметь искренние, глубокие отношения с близкими.

«Это наша гордыня и желание побыть хорошим перед родителями и близкими не дают открыться. Но только переступив через эту гордыню, мы начинаем переписывать свою судьбу.» Дмитрий Троцкий

4. Путь к счастью лежит через познание себя

Это был еще один увлекательный год на пути самоисследования и понимания себя. Возможно именно в этом году я инвестировала больше всего времени и денег в этот процесс. Чем лучше я понимала себя, оставалась верной ценностям и опиралась на сильные качества, тем чаще ощущала состояние потока, радость и удовлетворённость жизнью. А когда слепо следовала трендам или чужим советам, то терялась в лабиринтах разума и чувствовала отчаяние.

Внутри каждого из нас заложен совершенно уникальный набор талантов, сильных качеств и ценностей. Совершенно не важно, какие методы и инструменты  помогают нам на пути познания себя – медитация, ведение дневника, игропрактики, психологические тесты или Хьюман Дизайн. В мире, где проповедуется непрерывный улучшайзинг и лучшие версии себя, помните о том, что уникальность порой лежит именно в том, что мы так упорно отрицаем и стараемся исправить.

«Быть собой страшно. Но вы не можете быть кем-то другим». Мэнди Холгейт

5. Стать взрослыми – это не значит перестать верить в магию. А значит самим научиться создавать волшебство

«Ой, а я думала, что у тебя-то кризис среднего возраста уже закончился», удивилась в недавнем разговоре знакомая. Честно признаюсь себе и вам – нет, не закончился. И это одна из причин, почему моя книга о нем также не закончена.

Осознанием прошлого года стало то, что кризису не суждено «закончится». Если вы собрались «ждать» пока он пройдет, как советуют некоторые статьи, – удачи вам! Наше тело само по себе не станет крепче, здоровее или энергичнее. Наши родители не помолодеют, а дети не перестанут попадать в неприятности. Мир вдруг не превратится в мультик про розовых пони и единорогов, а продолжит  подбрасывать нам глобальные и локальные вызовы и катаклизмы.

А значит, чтобы выйти из кризиса, придется измениться: изменить сознание, привычный образ мышления и действия, взять на себя ответственность и ввести новые привычки. На это нужно время. Год, два, три, а может всю оставшуюся жизнь.

«Жизнь можно прожить только двумя способами: первым — как будто чудес не бывает, и вторым — как будто все на свете является чудом!» Альберт Энштейн

Да, это был сложный год: много переживаний и недостигнутых целей. Но я выбираю жизнь полную чудес. И прошлый год оказался щедрым на них. Это был год, чтобы отойти на два шага назад для разбега. Ведь только так можно совершить прыжок.